早晨，当我们经过个小时的睡眠后，会感到特别的精神，自然上午的工作学习效率要比下午的要高。但是，许多人为了赶时间，就把早点“省略了”。其实，这是一个很不明智的选择早点饮食专家指出，不吃早点，工作学习的效率会下降，我们的胃就好像一个食物加工的袋子，我们所吃进的食物都要经过胃，把食物一点一点地磨碎，达到消化吸收。当胃里没有了食物，但胃还是要不断地摩擦，时间久了，就会感到胃痛，再加上没有食物供给能量，常常会出现头昏无力心慌出冷汗等。

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